近日，疫情防控进入关键节点，体育部党总支积极响应校党委关于疫情防控的各项要求，以实际行动助力疫情防控。

为了鼓励和引导广大师生更好地居家锻炼，拥有健康的身体和心情，体育部充分发挥专业特长，联合党委教师工作部共同推出《居家健身微课堂》，目前已推出两期。

第一期是由张峰教授主讲的《八段锦》。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。

第二期是马晓云教授主讲的《有氧健身操》。通过健身操锻炼可以塑造体型、控制体重，还可以提高自己的身体协调能力，改善自己的健康状况，让自身免疫力以及抵抗力都得到提升，重复练习可以提高心肺耐力。

两期《居家健身微课堂》内容深受广大师生的欢迎，点击率达到上千次。

（供稿：丁  雨      审稿：褚  俊      编辑：王永建）